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「きれい」を引き寄せる美容瞑想、

宮崎なぎささんの本を読んだ。

 

美容瞑想とあるが、顔にパックをしながら

瞑想するというわけではない。

 

内面と外見をきれいにするために、

瞑想(自己暗示)も含めて、

自己を改革していく方法を

示している本である。

 

宮崎なぎささんの、かつての姿

宮崎なぎささんの、かつての姿はこうである。

1)自己評価が低い。

2)「人のために」とこまごまと働く。

3)子育て、仕事、ボランティアに精を出す。

 

しかし、元気がなくなった。

そこで、心理を学んでいく。

 

深層意識を変えて、

思い通りの人生を手に入れている。

 

深層意識に、「きれい」を加える

表層意識で、「きれい」になりたいと

思う。

 

深層意識では、「きれい」になれないと

思う。

 

表層意識と深層意識で、違っていても、

寝ている時には、深層意識が働く。

「きれい」になることができない。

 

寝る前と、目覚めた時が、効く時間

  • 寝る前
  • 目覚めた時

「私はきれい。」などの、自分を

美人にする言葉を言う。

寝ている時の、無意識である

深層意識に、効く。

 

効果が出たと思うまで、

毎日、実行しよう。

 

自己評価をあげる姿勢

自己評価をあげるのが

「きれい」になる大前提

 

自己評価をあげる方法の1つは、

姿勢を良くすること。

 

背筋を伸ばす。

 

自分は、女王様であると

イメージすると、姿勢が良くなる。

 

姿勢を良くすることで、

思考が変わり、自己評価があがる。

 

80歳の自分をイメージする

100歳まで、元気に生きていると

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イメージする。

80歳は、まだまだ元気である。

 

  • 姿勢が良い。
  • ツヤツヤした髪。
  • おしゃれな服を着る。
  • 仕事をしている。

など。

 

今を老化のピークにイメージすることが

強力なアンチエイジングになります。

 

年齢に対する、思い込みを捨てる。

若返るようになる。

 

きれいになる
きれいになる

 

きれいになる瞑想の文章

きれいになる瞑想の文章が

本に載っている。

 

人生はすてきね。すばらしいね。

あなたはきれい。

あなたはとてもきれいよ。

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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