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美木良介さんの「ロングブレスダイエット」。

顔も身体も美しくやせるブレスプログラム

女性のダイエットの決定版!70分DVDで美しくやせる

 

前回は、違うロングブレスダイエットの本を

このブログで書いた。

( こちら をクリックで、前に書いた記事へ。)

 

前回の本より、ハードな内容なので、物足りない方は

この本をオススメする。

 

どのような内容か全体を把握するためには、

DVDを見るとわかる。

 

基本のロングブレス、代謝を高めるロングブレスは、慣れれば

気持ちがいいと感じるような、さわやかさが、運動後に残る。

 

第3章の腸腰筋のエクササイズは、

DVDの女性の方々は少ししんどそうに体を動かしている。

 

第4章へすすむと、エクササイズの難易度は上がり、

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DVDの女性方は、息切れをして、大変そうだ。

 

美木良介さんの掛け声は、元気づけてくれて、

運動を続けることができる。

 

出演している女性の方々は

20代から30代くらいの若い方なので、

DVDを見ていて、どのエクササイズが、

大変なのかがわかる。

 

女優の山本陽子さんは、この本の発売当時に

テレビに出演していたが、よりスマートになっており、

効果があることには間違いない。

 

体幹を、鍛えることで、転倒予防になる。

 

中高年の方の場合は、この本のエクササイズを、

無理せず少し取り入れるのがよい。(私もその一人。)

 

↑ Amazonへ。

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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